Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Menschen scheinbar vor Energie sprühen, während andere sich trotz ausreichend Schlaf ständig müde und schlapp fühlen? Oder warum manche jede Erkältungswelle problemlos überstehen, während andere bei jedem Husten in der Umgebung direkt mitfiebern?

Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Körper nicht mehr so richtig mitspielt? Plötzliche Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme oder unerklärliche Gewichtszunahme? Dahinter stecken oft unsere Hormone – fein abgestimmte Botenstoffe, die unseren gesamten Körper beeinflussen…

„Respekt wahren, Grenzen setzen“ ist eine Checkliste für mehr Wohlbefinden. In meiner Auseinandersetzung mit diesem Thema habe ich eine Checkliste erstellt, die dir helfen soll, Klarheit zu gewinnen und zu handeln, wenn nötig.

Komm mal runter. Aber wie (?) In unserer hektischen Welt, in der Leistungsdruck und hohe Anforderungen oft den Ton angeben, suchen viele von uns nach einem Ausgleich, um Körper und Geist zu entspannen. Dein Weg zu Entspannung und Wohlbefinden ist einzigartig – finde ihn!

An einem sonnigen Tag am Meer genoss Lisa die Ruhe und Schönheit der Natur, ließ sich von den Wellen treiben und lebte den Moment ohne Sorgen. Sie tauchte ins erfrischende Wasser, verlor sich später in einem Buch und fand tiefe Entspannun. Mit neuer Energie und Gelassenheit nahm sie sich vor, diese Leichtigkeit in ihren Alltag mitzunehmen.